Att rökning är en av de mest hälsovådliga vanorna du kan ha känner så gott som alla till. Rökning skadar i princip alla kroppens delar. E cigg kan vara ett bra alternativ för att trappa ner.
Covid-19 har fått mängder av människor att försöka sluta röka. Det faller sig förstås naturligt med tanke på att viruset i första hand påverkar lungorna och luftvägarna. Med det sagt är det förstås en väldigt bra idé att sluta röka i vilket fall – men det är i de flesta fall lättare sagt än gjort. Att röka handlar inte bara om att tillfredsställa ett nikotinberoende, det är också en fysisk handling. Du håller cigarretten i handen, rökpausen är en paus i arbetet eller vardagsbestyren och så vidare. Ett e cigg startpaket kan möjligtvis vara en bra ersättning.
E cigg, inte hälsosamt men bättre än vanlig rökning
E-cigg betraktas inte heller som hälsosamt överlag, men det lyfts i regel fram som ett betydligt bättre alternativ än att röka vanliga cigaretter. Till exempel gick statliga National Health Service i Storbritannien 2018 ut med en offentlig rekommendation om e cigg som ett bättre alternativ till rökning. Dagens Medicin rapporterar om en studie som genomfördes i London. I studien analyserades urin- och salivprov från experimentets deltagare, syftet var att jämföra förekomsten av olika giftiga ämnen i kroppsvätskorna. I studien ingick personer som:
- Rökte e cigg
- Vanliga cigaretter
- Använde nikotinplåster.
Resultatet visade tydligt att andelen giftiga ämnen var lägre i urinet och salivet från dem som rökte e cigg än dem som rökte vanliga cigaretter.
Fördelarna med att sluta röka
Du har förstås hört om fördelarna med att sluta röka så många gånger att du knappast behöver höra dem igen. De positiva effekterna kan du känna av redan efter en dag utan rökning. Men så är det än en gång det där med att det är såpass otroligt svårt att sluta. Med e cigg får du behålla de dagliga rutinerna som du har när du röker vanliga cigaretter. Det är förmodligen den största fördelen med e cigg jämfört med andra sätt att sluta röka.